Четверг, 16 ноября 2017   Подписка на обновления  Письмо редактору
13:17, 21 марта 2017

Точечный массаж спины


В современном мире много людей работают в сидячем положении, от этого и у них появляются боли в:

  • спине;
  • шее;
  • поясничном отделе.

Самым распространенным заболеванием в этом случае является остеохондроз, чтобы избавиться от него следует регулярно ходить на массаж, воздействующий на определенные биологические точки человека, что обязательно приведет к положительному результату. Также применяют и точечный массаж, обычно его используют для двух следующий случаев:

  1. Профилактических действий.
  2. Терапии.

Биологически активные точки

На теле каждого человека присутствуют определенные точки, называемые биологическими. Проводимые процедуры массажа направлены именно на них, чтобы:

  • расслабить мышцы спины;
  • улучшить состояние межпозвоночных дисков;
  • снизить дискомфорт.

Массажируют точки только в тех местах, где человек испытывает дискомфорт. Каждая точка связана с определенными органами. При правильной терапии можно вылечить человека от многих болезней и в целом улучшить его самочувствие.

Всего на теле человека присутствуют 695 биологически активных точек.

Чтобы процедура была эффективной нужно воздействовать лишь на несколько из них. Самыми важными частями тела являются ладони, на них располагаются самые важные точки:

  1. Большой палец отвечает за голову.
  2. Безымянный и средний — за ноги.
  3. Мизинец с указательным — за проекцию рук.

Чтобы снизить боль можно помассировать кисти рук в расположении активных точек.

Точечный массаж спины

Процедура массажа для каждой области тела – своя. Различают следующие виды:

  • массаж для поясницы;
  • массаж плечевого сустава;
  • массаж спины, в частности при головной боли;
  • массаж при прочих проблемах.

Рассмотрит каждую процедуру в отдельности.

Массаж поясницы

При массаже поясницы можно уменьшить боль и напряжение мышц, применяя следующие методики:

  1. Шень-Шу. Точку Шень-Шу можно найти между 1 и 3 поясничными позвонками на 2 пальца в обе стороны от осевой линии позвоночника.
  2. Хунь-Мэнь. Хунь-Мэнь располагается на уровне Шень-Шу, на 4 пальца левее и правее.
  3. Для хорошего тонуса мышц в нижнем отделе поясницы применяют методику Ци-Хай. Расположение этой точки на 2 пальца ниже пупка.

Проводить процедуру массажа нужно:

  • круговыми движениями пальцев против часовой стрелки;
  • надавливаниями до появления сильной боли;
  • плавным уменьшением давления в течение 30 сек.

При выполнении данных действий можно оказывать первую медицинскую помощь при возникновении болевых ощущений в пояснице, но при серьёзных болях необходимо обратиться к врачу.

Массаж плечевого сустава

Процедура массажа длительностью в пятнадцать минут легко снимет дискомфорт в плечевом суставе. При хронических болях необходимо проводить несколько процедур. Чтобы предотвратить болевые ощущения в районе плечевого сустава нужно массажировать следующие точки:

  1. TW 15 находится на расстоянии 1 пальца вниз от верхнего края плеч, посередине линии, которая идет от края плеча сбоку к началу шеи.
  2. GB 21 располагается возле края плеча на 5 см от начала шеи. Предотвращает дискомфорт и оказывает успокаивающее действие. Беременным запрещено массажировать данную точку.
  3. GB 20 – у черепа между большими вертикальными мышцами, в 3.5 см от позвоночника.
  4. LI 14 располагается на внешней стороне руки.

Чтобы убрать дискомфорт в плечевом суставе нужно делать специальные упражнения:

  • пальцами найти на плечах точку TW 15, давить на нее на протяжении минуты;
  • переместить пальцы на GB 21 и на протяжении минуты также оказывать давление;
  • расположить большие пальцы на GB 20 возле черепа и оказывать давление на протяжении минуты сначала сильно, потом плавно уменьшая силу.
По окончании массажа пальцы должны нащупывать пульс в данных точках.

Массаж спины при головной боли

При сеансе точечного массажа можно не только избавиться от головной боли, но и полностью устранить ее. Обратите внимание, что сначала следует выявить причины возникновения этой боли.

Она может быть связана с проблемами:

  • желчного пузыря, тогда наблюдается повышенная концентрация боли в височной области или прямо над глазами;
  • мочевого пузыря, тогда наблюдается концентрация боли в затылочной части и в области бровей.

Специалист воздействует на точки с помощью акупрессурных схем, выявляя какие меридианы наиболее разбалансированы.

Массаж при других проблемах

С помощью точеного массаж можно вылечить множество других проблем в организме человека:

  1. С пищеварительным процессом поможет надавливание на 12 позвонок в 3 см под остистым отростком.
  2. При заболевании почек нужно оказывать давление на 2-3 поясничных позвонков на расстоянии в 1,5 см.
  3. При проблемах с мочеполовой системой нужно массажировать точки под остистым отростком 2 крестцового позвонка на расстоянии 3 см.
  4. Заболевания печени лечат массажем точек, находящихся в заднем срединном меридиане.

Осуществление процедуры точечного массажа можно проводить как дома, так и в специализированных учреждениях. Обязательно его должен проводить специалист в данной области.

При правильном выполнении методик можно избавится от болевых ощущений и улучшить состояние своего здоровья. Научиться точечному массажу не трудно, обладая такими знаниями можно помогать в устранении боли своим родственникам и знакомым.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 SpineDoc.ru
О проекте
Контакты
Карта сайта