Четверг, 16 ноября 2017   Подписка на обновления  Письмо редактору
21:42, 23 апреля 2017

Лечение грыжи позвоночника с помощью плавания


О пользе плавания известно многим, но может ли этот вид спорта помочь при таких серьезных проблемах, как, например, межпозвонковая грыжа? Это заболевание доставляет массу неприятностей больному, поскольку сдавливает нервные структуры.

Как воздействует плавание на грыжу?

Выпадение одного или нескольких фрагментов межпозвоночного диска называется грыжей. Она возникает по причине остеохондроза или травмы. Лечение комплексное, включает в себя противовоспалительную терапию, массаж и лечебную физкультуру.

Плавание может быть показано и даже рекомендовано для лечения межпозвонковой грыжи, а также в качестве профилактики. В целом это позволит пациенту:

  • разгрузить организм;
  • снять физическое и психологическое напряжение;
  • активизировать все суставы, которые в воде работают при меньшей нагрузке;
  • натренировать мышцы;
  • уменьшить или снять болевой синдром;
  • нормализовать обмен веществ.

В воде с позвоночника снимается нагрузка, межпозвоночные диски расправляются.
При этом в области выпадения межпозвоночного диска будет постепенно восстанавливаться кровообращение, ведь кислород активно поступает в кровь, когда человек проводит время в воде. Некоторые врачи могут рекомендовать дополнительные упражнения для бассейна.

Костную структуру всего организма, в том числе и позвоночника, поддерживает мышечная ткань. Чем ее больше, тем легче организму. Это снижает риск получения травм. Даже если у человека наблюдаются незначительные проблемы с позвоночником, которые могут привести к грыже, ему нужно по меньшей мере два раза в неделю посещать бассейн.

Как вода разгружает организм?

Если человек решает заняться плаванием с таким заболеванием, как межпозвонковая грыжа, он должен обязательно проконсультироваться с врачом. Специалист объяснит, как именно нужно заниматься, назначит комплекс упражнений.

 Для больных с таким диагнозом важно получать максимальную разгрузку организма в воде. Для этого много времени проводят лежа на спине и расставив руки в стороны. Разгрузка организма происходит за счет того, что тело в воде становится в несколько раз легче. Вне зависимости от положения позвоночник освобождается от нагрузки, которую он испытывает круглые сутки.

Также можно ходить в бассейне, совершая длинные шаги и высоко поднимая колени. Хорошо совершать повороты тела, стоя на месте, приседания, махи руками. Упражнение «велосипед» также актуально. Можно держаться за бортик бассейна, принимая удобные для упражнений положения.

Мышечный корсет будет укрепляться постепенно, а вот болевой синдром, вызванный спазмом, очень скоро уменьшится, что благоприятно скажется и на общем состоянии организма, и на настроении пациента.

Показания и противопоказания

Как уже сказано ранее, без особых рекомендаций лечащего врача заниматься плаванием нельзя. Это актуально именно для пациентов с грыжей. При незначительных болях и размере грыжи менее 7 миллиметров рекомендовано:

  • выполнять ряд упражнений для укрепления спины и мышц;
  • плавать на спине;
  • постепенно переходит к увеличению нагрузки.

В некоторых случаях врач может запретить плавание вообще. К противопоказаниям относят общие состояния:

  • инфекционные заболевания;
  • кожные инфекции и раны;
  • серьезные патологии сердечнососудистой системы;
  • эпилепсия;
  • судорожный синдром.

Рекомендовано заниматься в теплой воде +25-29 градусов. При межпозвоночной грыже большого размера нельзя плавать и нагружать свой организм. Терапия имеет длительный характер, как правило, она совмещается с лечением.

Регулярные водные процедуры носят общеукрепляющий и оздоровительный эффект. Чередующиеся активные движения положительно влияют на все важные системы организма, позволяют уменьшить напряжение на позвонках и снижают уровень боли при мышечных спазмах. При длительных занятиях плаванье в бассейне может перейти из обязательной меры лечения в полезное и приятное времяпровождение.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 SpineDoc.ru
О проекте
Контакты
Карта сайта