Четверг, 16 ноября 2017   Подписка на обновления  Письмо редактору
23:21, 25 февраля 2017

Ишиас: лечение в домашних условиях


Ишиас — это воспаление седалищного нерва, характеризующегося появлением жгучих болей в поясничной области. Устранить симптомы данного синдрома можно и в домашних условиях, прибегнув к специальным методам, которые хорошо зарекомендовали себя в народе. Для этого используются различные массажи, лечебные гимнастики, рецепты народной медицины и физиотерапию.

Лечение ишиаса в домашних условиях

Если седалищный нерв воспаляется уже неоднократно, то до обращения к лечащему врачу можно прибегнуть к домашним средствам избавления от боли. Ниже в статье мы более подробно рассмотрим способы облегчения проявлений ишиаса.

Массаж

Массажные движения при ишиасе должны придерживаться нескольких принципов:

  1. Быть интенсивными.
  2. Направление должно быть направленно к ближайшим лимфатическим узлам, то есть начинаться от пяток к подколенной ямке, а от нее к ягодичной области.
  3. Длительность составляет не менее получаса.

Хорошо себя зарекомендовала вакуумная методика массажа. Для ее выполнения потребуется:

  • вазелин или детская мазь;
  • ватная палочка;
  • спирт.

Сперва детской мазью смазывают область позвоночного столба в тех местах, где имеются болевые ощущения. Затем поджигают ватку, помещают ее в банку для сжигания кислорода и ставят ее в болезненную область. Совершать массажные движения банкой следует аккуратно, не допуская отрыва от поверхности кожи.

ЛФК

Лечебная физкультура при воспалении седалищного нерва, направлена на снятие спазматического состояния окружающих мышц, устранения отечности, и нормализации обменных процессов в тканях. Применять ее стоит только в момент ремиссии, ни в коем случае не во время приступов. Ниже будут приведены самые действенные виды упражнений:

  1. Лежа спиной на твердой поверхности прижать к животу левую, затем правую ногу, обхватив руками бедра. В таком положении следует продержаться полминуты, а затем вернуться в исходное положение. Повторить от пяти до десяти раз.
  2. Лежа на боку, согнутые ноги прижать к животу, а затем выпрямиться, потянув ступни. Повторить столько же раз, как и предыдущие упражнение.
  3. Это упражнение будет напоминать классические отжимания, стой лишь разницей, что таз остается на земле, поднимается лишь корпус.
  4. При физических упражнений на прямую мышцу живота, поясничные мышцы растягиваются и расслабляются. Выполнять упражнение, нужно лежа на спине согнув ноги в коленях.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение направленно на улучшение микроциркуляции ткани, проведения нервных импульсов и восстановления сократительной способности мышечной ткани. Применение только одной физиотерапии не позволяет избавиться от причин ишиаса, но значительно облегчает его течение.
Противопоказания для физиотерапии:

  • туберкулез;
  • онкология;
  • наличие гнойных заболеваний;
  • алкоголизм;
  • наркомания.

Из физиотерапевтических процедур хорошо зарекомендовали себя следующие методики:

  1. Диадинамические токи.
  2. Электрофорез с применением медикаментозных средств.
  3. Фонофорез с применением медикаментозных средств.
  4. УВЧ.
  5. Магнитотерапия.

Рецепты народной медицины

Лечить ишиас народными средствами можно только в комплексе с использованием обезболивающих мазей, ванн и отваров.
Отвары:

  1. Отвар из листьев Осины.
    Измельчить одну столовую ложку листьев осины, добавить полученную смесь в стакан с водой и поставить кипятить в течение получаса, а за тем остудить, поставив в холодильник. Полученный отвар следует принимать внутрь три раза в день по одной ложке до полного выздоровления.
  2. Отвар из зверобоя.
    На 400 мл воды потребуется две столовые ложки зверобоя, после чего весь комплекс кипятят не менее 2двух часов. Полученное зелье можно использовать как добавку для ванн, так и для компрессов. Для более хорошего эффекта отвар принимается по половине ложки четыре раза в день, в течение пяти дней.
    Ванны:
  3. Ванны из хвои.
    Хвойные ванны отлично устраняют симптомы воспаления при ишиасе. Для их приготовления нужно залить один килограмм хвойных веток тремя литрами кипятка, и оставить настаиваться не менее двух часов. Отвар следует залить в приготовленную ванну с водой с расчетом 15:1. Облегчение наступает уже на третьи сутки после первых процедур.
  4. Ванна с хреном.
    Хорошим обезболивающим эффектом обладают ванны с хреном. Для ее приготовления, корень хрена весом 150 грамм измельчают любым доступным способом и обматывают марлей, после чего уже опускают в ванну.
    Замечание: Находиться в ванне с хреном стоит не больше 5 минут.

Профилактика

Предотвратить развитие ишиаса можно и нужно. Соблюдать методы профилактики воспаления седалищного нерва гораздо приятнее, чем заниматься его лечением. Для этого всего лишь нужно:

  • избегать поднятия тяжестей без подготовки;
  • не допускать переохлаждения;
  • закреплять поясничные мышцы, выполняя физические упражнения, ввести активный образ жизни;
  • следить за осанкой, не допускать долгого нахождения с сильным наклоном вперед;
  • при сидячем образе жизни нужно периодически вставать и делать гимнастику;
  • представительницам прекрасного пола, следует избегать долгого ношения обуви с высоким каблуком, и желательно вообще исключить это.

Лечение в домашних условиях нужно проводить только комплексно с использованием медикаментозных препаратов, направленных на устранение причин. Не нужно забывать, что все перечисленные средства направлены лишь на устранения симптомов и облегчение текущего состояния больного.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 SpineDoc.ru
О проекте
Контакты
Карта сайта