Четверг, 16 ноября 2017   Подписка на обновления  Письмо редактору
19:10, 11 марта 2017

Показания и противопоказания к проведению массажа


Человеческие касания, как и улыбка, обладают очень мощной естественной целебной силой. С самого рождения мы воспринимаем прикосновения других, как выражение:

  • привязанности;
  • доверия;
  • безопасности.

Массаж считается одним из самых старых способов профилактики некоторых заболевания. Он используется на протяжении тысячелетий для:

  1. Устранения болевых ощущений.
  2. Создания хорошего настроения.
  3. Избавления от некоторых заболеваний.

Кроме того, массаж по-прежнему воспринимаются как приятный вид отдыха. Но стоит помнить, что, как и любые другие процедуры, он имеет свои показания и противопоказания. Массаж оказывает следующее влияние на ваше здоровье:

  • улучшает концентрацию;
  • дает организму энергию;
  • помогает уравновесить ваше психическое и физическое состояние;
  • снимает напряжение мышц и боли в спине, вызванные малоподвижным образом жизни;
  • снимает спазмы;
  • повышает гибкость мышц;
  • улучшает кровообращение, стабилизирует кровяное давление;
  • улучшает циркуляцию крови и лимфы;
  • снимает усталость;
  • благотворно воздействует на бессонницу;
  • участвует в выработке эндорфинов;
  • действует на всю нервную систему;
  • снимает головные боли, вызванные стрессом;
  • укрепляет иммунную систему;
  • дает возможность удалить мертвые клетки с поверхности кожи.

Показания к проведению массажа

Массаж воздействует на физическое и психическое состояние человека весьма положительно. Показания к проведению массажных процедур:

  • перегруженные и напряженные мышцы (восстановительный массаж);
  • восстановление физических и душевных сил (после спорта, работы, перенесенных стрессовых ситуаций);
  • мышечный дисбаланс;
  • гармонизация организма;
  • хронические боли в мышцах спины, шеи или конечностях;
  • сидячая работа;
  • неисправная осанка и дефекты позвоночника, такие как сколиоз, кифоз;
  • некоторые виды неврозов;
  • болезни сердца и кровеносных сосудов;
  • хронические дегенеративные заболевания суставов и сухожилий;
  • растяжения и травмы.

Более того, массаж оказывает существенную помощь в послеоперационный и посттравматический период (не в острой стадии). Он приносит облегчение при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, связанных с повышением напряжения мышц, а также снимает боль артрита.

Противопоказания к проведению массажа

Несмотря на то что массаж является довольно приятной процедурой, он также может и навредить, если не придерживаться определенных рекомендаций. При некоторых противопоказаниях его нельзя делать вообще или только на определенных участках тела.

Абсолютные противопоказания

Абсолютные противопоказания:

  1. Условия, требующие постельного режима.
  2. Болезни сердца.
  3. Злокачественные опухоли.
  4. Заболевания органов брюшной полости, связанные с воспалением или кровотечением (аппендицит, язва желудка).
  5. Лихорадочные, инфекционные или острые воспалительные заболевания.
  6. Истощение организма.
  7. Острый психоз.
  8. Эпилепсия.
  9. Высокое кровяное давление.

Временные противопоказания

Временные противопоказания:

  • беременность;
  • менструация;
  • варикозное расширение вен;
  • скачки давления;
  • отравление (тошнота, рвота, боли в животе);
  • состояние алкогольного и наркотического отравления;
  • острые боли.

Локальные противопоказания

Локальные противопоказания:

  1. В местах гнойных или грибковых заболеваний.
  2. В районах воспаленных суставов.
  3. В местах кровотечения или травм.
  4. В местах укусов животных или змей.
  5. В районах ожогов.
  6. В местах припухлостей неизвестного происхождения.
  7. На животе во время острых заболеваний желчного пузыря.
  8. На животе во время запоров или диареи.
  9. На половых органах и в их непосредственном окружении.

Для того чтобы массаж эффективно подействовал, рекомендуется придерживаться некоторых правил перед процедурой:

  • по возможности максимально отдохнуть в день массажа;
  • не употреблять алкоголь, наркотики и психотропные вещества;
  • не переедать (в противном случае организм будет бросать все силы на переваривание пищи);
  • не использовать дезодорант для тела, так как они блокируют целебные свойства натуральных эфирных масел;
  • не купаться в горячей воде, лучше отдать предпочтение прохладному душу;
  • при вирусных и инфекционных заболеваниях необходимо отложить массаж на некоторое время.

Сразу после массажа рекомендуется:

  1. Выпить стакан чистой воды, затем в течение дня пить много жидкости, чтобы организм смог полностью очиститься.
  2. Не употреблять алкоголь после процедуры.
  3. Стараться не принимать душ по крайней мере в течение 12 часов после массажа.

Будьте внимательны, реакция на массаж для каждого человека полностью индивидуальна: кто-то пожалуется на усталость, мышечную или головную боль, а кто-то на тошноту. Не беспокойтесь, это естественная реакция организма. На второй день все неприятные симптомы обычно исчезают, и вы почувствуете себя значительно лучше.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 SpineDoc.ru
О проекте
Контакты
Карта сайта