Четверг, 16 ноября 2017   Подписка на обновления  Письмо редактору
23:03, 28 марта 2017

Использование профилактора Евминова


Эффективным средством для лечения проблем со спиной является специальная конструкция – профилактор Евминова. В данной статье речь пойдет о том, как именно использовать доску Евминова и какую терапевтическую функцию она оказывает.

Общая информация

Доска Евминова применяется для укрепления мышц спины, вытяжения позвоночника, лечения патологий позвоночного столба, а также при реабилитации. Этот тренажёр представляет собой несложную конструкцию, которая состоит из гладкой доски из натурального дерева (сосна) и креплений для рук. Также в комплект профилактора входит специальная петля Глиссона. Доска крепится исключительно под наклоном.

Доска Евминова применяется в следующих направлениях:

  • при лечении различных патологий и травм позвоночника;
  • для укрепления мышц и повышения выносливости у спортсменов;
  • для профилактики и оздоровления;
  • для коррекции фигуры.

Перед использованием профилактора Евминова в терапевтических или профилактических целях следует обязательно проконсультироваться с врачом и пройти необходимое обследование. Только опытный специалист может назначить правильный комплекс упражнений для достижения максимальных результатов.

Занятия на тренажёре помогут избавиться от:

  • болей в позвоночном столбе;
  • сколиоза и кифосколиоза;
  • радикулита;
  • межпозвонковой грыжи;
  • болезни Бехтерева.
Доска помогает нормализовать мышечную дисфункцию, восстановить организм после длительной болезни и ускорить процесс реабилитации после операции на позвоночнике.

Как и любой другой метод лечения занятия на тренажере Евминова имеют ряд противопоказаний, к которым относятся:

  1. Сердечно-сосудистые заболевания.
  2. Злокачественные опухоли позвоночника.
  3. Инфекционные заболевания костей.
  4. Остеопороз.
  5. Психические расстройства.
  6. Хронические заболевания позвоночника.

Как правильно использовать доску Евминова?

Тренажер Евминова прост в использовании, его можно даже изготовить самостоятельно и тренироваться в домашних условиях. Но прежде чем заниматься самому нужно обязательно получить консультацию лечащего врача и четко выполнять комплекс упражнений, назначенный доктором.

Заниматься на тренажере Евминова можно в следующих учреждениях:

  • спортивных центрах;
  • тренажерных залах;
  • частных медицинских центрах;
  • центрах реабилитации и восстановления.

В зависимости от степени заболевания назначаются различные режимы упражнений:

  1. Щадящие.
  2. Восстановительные.
  3. Тренировочные.
Упражнения на доске должны выполняться плавно, без резких движений можно включить медленную, релаксирующую музыку.

Длительность курса зависит от общего состояния здоровья больного и степени тяжести заболевания. В профилактических целях занятия на профилакторе могут длиться от нескольких недель до двух месяцев, если же больному требуется полная реабилитация, то курс может длиться не менее одного года. Для достижения максимального терапевтического эффекта и ускорения процесса выздоровления занятия на тренажере Евминова рекомендуется сочетать с физиотерапией и лечебной гимнастикой.

Прежде чем самостоятельно использовать доску следует:

  1. Пройти курс тренировок у специалиста и знать, как правильно садиться на доску, вставать и ложиться на нее.
  2. Перед каждым занятием внимательно осмотреть профилактор, проверить прочность троса и надёжность креплений.
  3. Убедиться в том, что панель не трется о поверхность стенки, так как доска устанавливается под наклоном.

Практически все упражнения выполняются в полувисячем положении, лежа или вниз головой. Далее, при выполнении плавных, медленных движений постепенно достигается растяжение позвоночника.

Тренажер лучше всего заказать у специалистов, которые занимаются изготовлением досок Евминова, исходя из индивидуальных особенностей телосложения, используя натуральные материалы, они также помогут правильно установить профилактор.

На сегодняшний день многие спортивные комплексы имеют в своем арсенале тренажеры Евминова, которые пользуются большой популярностью у посетителей. В таких заведениях можно заниматься под присмотром специального инструктора либо самостоятельно, предварительно получив необходимые инструкции у лечащего врача.

Основные ошибки в использовании профилактора

С целью достижения максимально быстрого терапевтического эффекта и во избежание травм, следует понимать, как именно необходимо использовать доску Евминова. Занятия на доске абсолютно безопасны, однако, некоторые правила и особенности использования следует четко знать.

При выполнении упражнений запрещено:

  • выполнять наклоны в правую и левую сторону с поднятием тяжести;
  • приседать с любым грузом;
  • выполнять скручивания под углом более двадцати градусов.

Продолжительность тренировки не должна превышать 30 минут.
Кратность упражнений в день не более 3 — 6 раз. Все движения должны выполняться плавно и медленно. Минимальная продолжительность курса от двух месяцев.

Профилактор Евминова – это удивительное изобретение, которое помогает людям избавиться от различных заболеваний позвоночника, укрепить мышцы в профилактических целях. Его могут использовать абсолютно все, даже дети. Чтобы достичь желаемого эффекта главное знать какие именно упражнения следует выполнять и в каком режиме для этого следует в обязательном порядке предварительно проконсультироваться со специалистом.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 SpineDoc.ru
О проекте
Контакты
Карта сайта