Четверг, 16 ноября 2017   Подписка на обновления  Письмо редактору
17:30, 11 марта 2017

Лечение коксартроза в домашних условиях


Коксартроз поражает тазобедренный сустав и приводит к деформации хряща. Как результат может возникнуть хромота, в тот случае, когда атрофируются ткани сустава. Основной причиной возникновения коксартроза считается:

  • отсутствие физической нагрузки;
  • частые травмы;
  • растяжения;
  • нарушение кровообращения и обмена веществ.

Лечение первых симптомов заболевания эффективно в домашних условиях. Чем раньше оно начнется, тем больше шансов к восстановлению поврежденных тканей в максимально короткие сроки.

Лечебная гимнастика при коксартрозе

Лечение этого заболевания довольно сложное и занимает много времени. Чтобы восстановление проходило более эффективно используется лечебная гимнастика, которая позволяет предотвратить срастание сустава и улучшить его подвижность.

Упражнения следует выполнять в точности по инструкции, чтобы не навредить поврежденному суставу еще больше. Поэтому лечебная гимнастика имеет свою специфику:

  1. Упражнения выполняются в медленном темпе.
  2. Резкие движения исключаются.
  3. Гимнастика разрабатывает именно сустав.
  4. Все упражнения статические.
  5. Лучше дополнять гимнастику массажем.
  6. Если во время упражнений возникают неприятные симптомы или боли, стоит прерваться на массаж.

Комплекс упражнений

Упражнения должен подбирать врач, чтобы не спровоцировать усугубление заболевания. Комплекс разрабатывается индивидуально под каждого пациента.

Самые распространенные комплексы упражнений для различного положения тела:

  1. Положение на спине. Каждое повторять минимум по шесть раз:
  • конечности вытянуты вдоль туловища, на вдох поднимать руки, на выдох опускать, выполнять медленно;
  • конечности вытянуты вдоль тела, не отрывая ступни от пола, поочередно выпрямлять ноги в коленях;
  • положение тоже, поочередно выпрямлять ноги, поворачивая их внутрь;
  • упражнение «велосипед», руки на поясе, выполнять медленно, без резких рывков, длительность 10 секунд;
  • в заключении повторить первое упражнение 5-10 раз.
  1. Лежа на животе. Выполнять 6-10 раз:
  • руки на поясе, плавно поднимать плечи и голову, удерживаясь в таком положении несколько секунд, опуститься в исходное положение;
  • поднимать поочередно ноги, руки лежат на талии;
  • руки вытянуты перед грудью, поднимать туловище, выполняя движения руками в стиле «брасса», по 3-4 маха за один раз;
  • лечь на здоровый бок, рука под головой, выполнять движения больной ногой, приподнимая ее и опуская.
  1. В позиции стоя. Повторять по 8-10 раз каждое упражнение:
  • встать на здоровую ногу, поддерживаясь рукой за стену, выполнять махи больной ногой вперед и назад, каждое движение выполняется в медленном темпе;
  • положение тела тоже, выполнять круговые движения больной ногой;
  • держась за упор, выполнять подъемы на носочках;
  • опираясь рукой о спинку стула, не отрывая пятки от пола, выполнить полуприсяд.

Массаж при коксартрозе

Массаж при таком заболевании способствует скорейшему восстановлению пациента. Он невероятно полезный, так как усиливает кровообращение, тем самым, ускоряя попадания полезных веществ к больному суставу.

Полезные свойства массажа при таком заболевании:

  • улучшение циркуляции крови;
  • восстановление тканей хряща;
  • улучшение обмена веществ;
  • снятие болей и спазмов мышц;
  • улучшение двигательной функции сустава;
  • укрепление связок.

Техника массажа

Массаж может проводиться самостоятельно или с помощью специалиста. Он выполняется в положении лежа на:

  • боку;
  • животе;
  • спине.
Самое главное — это полностью расслабить мышцы.

Техника массажа:

  1. Сначала разминаются мышцы спины легкими поглаживаниями, чтобы разогнать кровь. После разогрева, ее растирают кончиками пальцев от лопаток до крестца.
  2. Нижнюю часть спины также разогревают легкими поглаживаниями. Большими пальцами выполняются круговые движения.
  3. Разминается поясничная область подушечками больших пальцев, после этого проводятся циркулярные разминания ребром ладоней.
  4. Крестцово-ягодичную область также надо разогреть поглаживаниями ладоней, а после размять круговыми движениями ребра ладони.
  5. Постепенно следует переходить в область бедра, сначала идут круговые поглаживающие движения, после них небольшие вдавливания и разминания с помощью фаланг согнутых пальцев.
  6. В области поражения проводить массаж можно только в случае отсутствия сильной боли. Начинают массаж с круговых поглаживаний ладонями, после растирания пальцами, как завершение — растирание подушечками больших пальцев.

Не стоит забывать о том, что выполняется массаж без резких нажатий или ударов, чтобы не повредить сустав. Лучше перед проведением массажа получить консультацию врача.

Противопоказания

Массаж не всегда может принести пользу, в некоторых случаях такая процедура только навредит. Противопоказаниями к массажу являются:

  • кровотечение;
  • сильная боль;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • критические дни у женщин;
  • повышенная температура;
  • гангрена;
  • сердечная недостаточность;
  • злокачественная опухоль;
  • прием болеутоляющих препаратов;
  • сифилис;
  • тромбоз.

Йога при коксартрозе

Упражнения способны улучшить состояние сустава, но йогу рекомендуется использовать только тем больным, у которых стадия заболевания начальная или первая. Несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома:

  1. Стать на небольшое повышение, чтобы больная нога свисала. Лучше держаться руками за подспорье, выполнять покачивания ногой из стороны в сторону, вперед и назад. Выполнять упражнение следует трижды в день по несколько минут.
  2. Второе упражнение подходит для пациентов, которые лишены возможности двигаться. Над кроватью, в ногах повесить петлю из ремня на высоте 30 см от постели. Больную ногу закрепить в петле, выполняя раскачивания и сгибания.

Лечение с помощью гимнастики или йоги следует прекращать, если возникают сильные болевые ощущения. Все упражнения выполняются медленно и без резких движений, чтобы не повредить сустав еще больше.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 SpineDoc.ru
О проекте
Контакты
Карта сайта